Неизвестное самбо - Серебрянский Юрий - Страница 21

4. Закройте глаза. Вы должны увидеть зеленые и голубые волны света, пульсирующие на фоне фиолетового пятна. Может быть, вы увидите даже Золотой луч Света! Тогда цель достигнута.

Упражнение № 7 Развитие сексуального центра.

Сосредоточьтесь на конечной точке вашего полового органа минут на 15 — 20. Таким образом через 10 — 15 дней вы ощутите тонкий канал, уходящий вглубь тела к основанию полового члена (а у женщин — к шейке матки). После того как это ощущение станет устойчивым, вы обнаружите первый внутренний половой центр, расположенный в этой области. Сосредоточивайтесь на нем, и внезапно вы почувствуете тонкий проход, ведущий к основанию позвоночника и вглубь его. Там вы найдете второй внутренний центр. Сосредоточиваясь на нем, обратите внимание на эрекцию полового органа. Правильное сосредоточение повысит эрекцию и даст вам непосредственно пережить состояние «здесь и сейчас».

Это упражнение раскрывает для вас новый канал общения с бытием. Древние мудрецы считали, что с помощью этого упражнения можно достигнуть состояния космической любви, состояния единения с Богом.

Упражнение № 8

Выбираем в лесу самое красивое дерево (дуб или березу), к которому хочется подойти.

Подходим, бережно обнимаем это дерево руками, гладим по стволу ладонями. Затем растираем ладонями грудь, лицо, почки. Благодарим это дерево-донора за силу, за свежую энергию, гладим по стволу ладонями, обнимаем это дерево и, отвернувшись от него, ищем взглядом еще более красивое дерево.

Не спеша подходим и к этому дереву, здороваемся с ним, просим забрать всю нашу печаль, лень и ложь, просим дать нам энергию, радость и силу. Обнимаем это дерево, отдаем ему свою холодную энергию и принимаем в себя его теплую энергию.

Затем плотно прижимаемся к стволу спиной, закрываем глаза и переносим все свое внимание на позвоночник. Почувствовав сильное и приятное тепло между лопатками, распределяем его очень равномерно по всему телу, направляя в почки, сердце, печень и селезенку.

Упражнение № 9

Идем по лесной тропинке, управляя своими состояниями:

а) десять шагов смеемся, затем десять шагов грустим:

б) десять шагов ощущаем легкость в теле, а следующие десять шагов — тяжесть в теле;

в) десять шагов «все слышим», а следующие десять шагов слышим только свое дыхание;

г) десять шагов «все видим», а следующие десять — рассеиваем внимание, идем как в тумане;

д) десять шагов чувствуем свой сегодняшний возраст, а следующие десять шагов делаем так как будто нам шестнадцать лет;

е) десять шагов ощущаем холод снаружи, а следующие десять шагов ощущаем свое внутреннее тепло;

ж) десять шагов проходим за десять секунд, а следующие десять шагов делаем в течение десяти минут;

з) десять шагов «вдыхаем» красную теплую жидкость, а следующие десять шагов «вдыхаем» жидкость-энергию синего цвета;

и) десять шагов идем в шаре белом, а следующие десять шагов идем в шаре золотом.

Упражнение № 10

Наливаем в пиалу воду и перекидываем ее из руки в руку так, чтобы вода не проливалась.

Затем ставим пиалу с водой на голову и выполняем упражнение «бой с тенью» так, чтобы вода не проливалась.

После этого завязываем глаза и, взяв пиалу с водой в руки, медленно кувыркаемся во всех направлениях, стараясь не расплескать воду…

Упражнение № 11

Пять минут прыгаем со скакалкой, напевая какую-нибудь знакомую песню.

Затем десять минут ходим «гусиным шагом».

Продолжая упражнение, прыгаем со скакалкой десять минут, а затем двадцать минут ходим «гусиным» шагом.

Упражнение № 12

Перед вами на столе стоят три стакана.

В одном из них чай, во втором — вино, а в третьем кофе.

Сделайте глоток из первой чашки и отследите свои ощущения, затем глотните вина и сравните ощущения, возникшие в этот раз, с предыдущими. Теперь можете выпить кофе и точно так же сравните ощущения, возникшие в этот раз с предыдущими.

Упражнение № 13

Мирно беседуя с кем-нибудь, смотрите чуть правее его головы и следите за образами, которые начнут приходить к вам от этого человека.

Так можно узнать, что произойдет с этим человеком в скором будущем.

Направляя же свой взгляд чуть левее головы собеседника, вы сможете узнать о всех его прошлых «грехах».

Упражнение № 14

Начертите мелом па школьной доске ровный круг. Закройте глаза, постойте 30 секунд, опустив руки, и попробуйте обвести нарисованный вами круг так, чтобы линия вашего второго рисунка полностью совпала с предыдущим.

Упражнение можно усложнить, рисуя более сложные фигуры — куб, пирамиду, круг в кубе.

Выполняя любые упражнения «Прасистемы», будьте осторожны!

На первом этапе ваших тренировок вы раскрываетесь для неблагоприятных внешних влияний. До этого вы были как бы защищены своим незнанием: вы не могли вбирать тонкие энергии, но при этом на вас не действовали и чужие «психические яды», рассеянные в атмосфере.

Поэтому, практикуя любые упражнения, будьте внимательны к выбору «места силы». Никогда не начинайте свою тренировку в местах большого скопления людей, недалеко от перекрестков дорог, около кладбищ, больниц или просто в непосредственной близости от больного человека.

Тренируйтесь с горах, в лесу, в местах выхода скальных образований, около родников или естественных водоемов.

Можно заниматься дома, но если ваши близкие относятся со скептицизмом к вашим тренировкам, упражняйтесь в их отсутствие.

1. «Сначала бей, затем контролируй!».

Для того чтобы отвлечь внимание противника от подготовки своего броска, сначала нанесите удар в его пах, глаза или горло. В момент нанесения удара ярко представьте, как из вашей ударной конечности перед столкновением с мишенью вылетает острый стальной шип или шило.

Даже при слабом ударе такой мыслеобраз вселит страх в вашего противника, Сделает его более «управляемым». Нанося удар, бейте так, как будто это последний удар в вашей жизни.

2. «Захвати сухожилия, передави вены, воздействуй на нервные узлы и нервы, замкни суставы».

Этот принцип означает, что нельзя хватать противника наобум. Следует захватывать определенные места на теле противника с тем, чтобы нейтрализовать его сопротивление.

3. «Используй свою энергию совместно с энергией противника, а затем раздели ее, чтобы ослабить неприятеля и свободно применить против него свою технику».

4. «Верхнее и нижнее следуют друг за другом».