Выбери любимый жанр

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой - Щетинин Михаил Николаевич - Страница 2


Перейти на страницу:
Изменить размер шрифта:

2

Упражнение «Поднятие таза»

Упражнение «Метроном»

Упражнение «Сесть-встать»

Упражнение «Покачивание»

Упражнение «Подтягивание»

Упражнение «Шаги ягодицами»

Гимнастика экстремальных состояний

Помощь при обострениях и острых состояниях

Как остановить приступ удушья

Острые состояния: подкачка двойными наклонами

Как надо откашливаться

Что нужно сделать, чтобы быстрее отдышаться

Дыхательная гимнастика стрельниковой для лежачих больных

Упражнение «Ладошки» для лежачих больных

Упражнение «Погончики» для лежачих больных

Упражнение «Обними плечи» для лежачих больных

Упражнение «Повороты головы» для лежачих больных

Упражнение «Червячок» для лежачих больных

Особые рекомендации

Гимнастика стрельниковой на ходу

Упражнение «Ступеньки»

Упражнение «Кошка» на ходу

Упражнение «Рок-н-ролл» на ходу

Рекомендации при выполнении упражнений вспомогательного комплекса

Показания к применению вспомогательного комплекса

Ограничения

Ошибки при выполнении дыхательной гимнастики стрельниковой

Качество вдоха

Пассивный выдох

Правильный темпо-ритм

Особенности выполнения гимнастики стрельниковой при различных заболеваниях

Хронический насморк, аденоиды, гайморит

Если у вас заложен нос

О порядке выполнения упражнений

Аденоиды

Гайморит

Бронхиальная астма и бронхит

Сердечно-сосудистые и нервные болезни

Ишемическая болезнь сердца

Гипертония

Вегетососудистая дистония

Неврозы, невриты, депрессия

Заболевания эндокринной системы

Сахарный диабет

Нарушение функции щитовидной железы

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Остеохондроз

Болезни суставов

Артрит

Артроз

Остеопороз

Травмы в пожилом возрасте

Перелом шейки бедра

Ограничения

Заболевания мужской половой сферы

Простатит

Аденома предстательной железы

Импотенция

Варикоцеле

Фимоз

Крипторхизм

Энурез

Бесплодие

Гимнастика стрельниковой и зрение

Храп

Упражнения от храпа

Бессонница

Друзья, недруги и плагиаторы

Не терзайте стрельникову, господа!

И все-таки я надеюсь!

Письма пациентов

2
Мир литературы

Жанры

Фантастика и фэнтези

Детективы и триллеры

Проза

Любовные романы

Приключения

Детские

Поэзия и драматургия

Старинная литература

Научно-образовательная

Компьютеры и интернет

Справочная литература

Документальная литература

Религия и духовность

Юмор

Дом и семья

Деловая литература

Жанр не определен

Техника

Прочее

Драматургия

Фольклор

Военное дело