Техника и тактика самообороны - Разумов Александр Николаевич - Страница 21

Защита от удара в верхнюю часть туловища

Рис. (1)

Поднимите локоть на высоту уха и как можно ближе к нему. Это положение дает туловищу возможность обеспечить необходимое напряжение.

Защита предплечьем от удара а корпус

Рис. (17)

Поместите локоть на ширину ладони от бока. Если локоть находится у бока на расстоянии, превышающем вышеуказанное, то будет трудно напрягать боковые мышцы туловища. Держите локоть в таком положении, чтобы он делил туловище примерно пополам. Удар кулаком, нанесенный спереди прямо, должен или ударить по вашему предплечью или отклониться, не причинив вреда в направлении одной из сторон вашего туловища.

Избегайте перемещения локтя в любом направлении в сторону от рекомендованного положения. Ваша защита будет неудачной, если локоть уйдет от бока в сторону.

Окончательное положение защиты

Нет никакой пользы заводить предплечье за точку, где была выполнена защита. Если предплечье продолжает движение после блокировки, пропадает напряжение в боковых мышцах, контроль над туловищем слабеет и трудно провести следующий прием.

Если вы махнете предплечьем дальше рекомендованного положения, не останавливаясь для фокусировки защиты, то ваша защита не будет иметь успеха.

В таких условиях первое требование для проведения сильной защиты — напряжение боковых мышц — не может быть выполнено.

Защита в качестве нападения

Рис. (18), Рис. (19), Рис. (20), Рис. (21), Рис. (22)

Как уже упоминалось, защита может также служить в качестве нападения. Например, мощная защита может нанести удар достаточно сильный для того, чтобы противник отказался от дальнейшей атаки. Однако есть еще один аспект, в котором движение защиты может служить как нападение. Например, в то время, как предплечье производит защиту, кисть блокирующей руки может одновременно ударить по носу или подбородку противника.

Верхний блок можно использовать для атаки следующим образом. Когда противник наносит удар кулаком вам в голову, опустите бедра, слегка наклонитесь вперед и шагните вперед под бьющую руку. В то же время примените верхнюю защиту, чтобы вы одновременно нанесли удар локтем ему под мышку, а основанием кулака по подбородку.

Другая возможность использовать верхнюю защиту для нападения представляется сразу же после защиты. Кистью блокирующей руки захватите запястье бьющей руки противника и потяните ее вниз, одновременно применив верхнюю защиту другой рукой против локтевого сустава противника.

Когда противник движется вперед, чтобы нанести удар кулаком вам по корпусу, шагните ему навстречу и защититесь широким размашистым движением предплечья. Ваша цель отбить атаку и в то же время нанести удар кулаком под нос противника или ткнуть ему в глаза пальцами.

Защита скользящим локтем

Рис. (23)

Это комбинация защиты и удара. В то время, как противник атакует ваше лицо правым ударом руки, шагните правой ногой назад и ударьте вверх левой рукой, находящейся в положении защиты.

Однако не завершайте верхнюю защиту. Вместо этого отбейте слегка вашим локтем атакующую руку в сторону, а затем нанесите удар кулаком прямо в лицо противника.

Метод изучения защиты

Рис. (24), Рис. (25)

Рис. 24. Метод изучения верхней стойки

Рис. 25. Верхний блок с проходом внутрь

1. Станьте в левостороннюю переднюю стойку, бедра и плечи развернуты прямо вперед.

2. Поместите правое предплечье перед лбом, кисть раскрыта, а ладонь смотрит наружу. Левый кулак поместите над левым бедром, тыльная часть кулака обращена вниз.

3. Поверните бедра по часовой стрелке и начинайте опускать правую руку вниз перед носом по направлению к правому бедру.

В то же время поднимайте левое предплечье, поворачивая его в ходе подъема. Путь левой руки лежит снаружи от правой.

4. В то время как вы отдергиваете правую руку к бедру, сжимайте ее в кулак. Поднимите левое предплечье на высоту лба. Завершите блокирующее движение в то же мгновение, когда туловище завершает свое движение.

5. Поверните бедра против часовой стрелки и вернитесь в положение, описанное в п. 2. Верните руки также в первоначальное положение.

6. Повторите вышеуказанное упражнение в обе стороны.

Основные моменты

1. Завершайте защиту, удерживая свое предплечье на расстоянии около 10 см ото лба, при этом кисть находится выше локтя, а основание кулака смотрит вверх. Не допускайте, чтобы локоть отклонялся от прямого пути к конечному положению. Он должен двигаться вперед и вверх близко к боку туловища.

2. Когда вы поднимите блокирующую руку, угол ее локтя должен составлять 90°.

Отдерните противоположную руку в положение над бедром.

При движении руки должны пересекаться на уровне подбородка.

Поворачивайте предплечья, когда они двигаются в противоположных направлениях. Движение рук обязательно выполняйте четко и мощно.

3. В момент блокировки удара противника плотно сожмите свой кулак. Одновременно сильно напрягите мышцы живота, передайте это напряжение мышцам плеча, а затем блокирующей руке в виде волнообразного потока силы.

Защита предплечьем от атаки по корпусу снаружи внутрь

Рис. (26)

Рис. 26. Защита предплечья от атаки по корпусу снаружи внутрь.

Этот прием дает замечательное средство защиты от удара кулаком противника по корпусу.

В этой защите отбивайте руку противника в сторону, когда вы защищаетесь движением снаружи внутрь. Если защита производится с достаточной силой, то достаточно одной этой защиты, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку.

Во время защиты блокируйте руки вперед, отдергивайте противоположную руку к своему боку, плотно сжимая кулак, как будто вы хотите что-либо схватить.

Вращайте бедра как составную часть защиты. Сила, полученная от вращения бедер, будет передаваться блокирующей руке.

Метод изучения защиты предплечьем

Рис. (27), Рис. (28), Рис. (29), Рис. (30)