Ключи - Хант Джун - Страница 34

• Не имеет сил.

• Пребывает в состоянии депрессии.

• Часто не имеет цели.

• Не видит перспектив в своей жизни.

ВТОРАЯ СТАДИЯ: "зеленый свет"

В состоянии позитивного (здорового) стресса человек:

• С готовностью принимает на себя ответственность.

• Ответственно подходит к взаимоотношениям с другими людьми.

• Стремится быть полезным.

• Энергичен.

• Полон энтузиазма.

• Имеет цель и добивается ее достижения.

• Видит хорошие возможности и перспективы на будущее.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: "желтый свет"

Предупредительные сигналы, свидетельствующие о наличии избыточного стресса,

Стр. 86 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

подобны желтому свету на перекрестке, который побуждает водителя быть

внимательным и говорит ему о необходимости снизить скорость. Физиологическими

сигналами о нарастании стресса и о том, что нам надо замедлить темп нашей жизни,

могут быть:

• Частые головные боли.

• Боли в мышцах.

• Затрудненное дыхание или отдышка.

• Высокое кровяное давление.

• Язвы.

• Чрезмерная напряженность и настороженность.

• Потеря сна или, наоборот, сонливость.

• Потеря способности концентрировать внимание.

• Нерешительность.

• Раздражительность.

ЧЕТВеРТАЯ СТАДИЯ: "красный свет"

Красный свет - сигнал об опасности. Если мы не можем правильно справляться со

стрессами, жить на уровне позитивного стресса (вторая стадия), который оказывает

положительное влияние на нашу повседневную жизнь, происходит следующее:

• Мы сокрушены, раздавлены той ответственностью, которую на себя взвалили.

• Мы удаляемся от взаимоотношений с другими людьми.

• Становимся малопродуктивными.

• Впадаем в депрессию (теряем энтузиазм).

• Теряем цель и смысл жизни.

• Перестаем видеть перспективы на будущее.

• Быстро переутомляемся.

• Теряем способность концентрировать внимание.

• Становимся нерешительными.

• Становимся подвержены вспышкам гнева и раздражительности.

В. Проверим - все ли в нас "исправною?

Если ваша машина неисправна, и из-под капота поднимаются клубы дыма или пара, вы

наверняка будете искать ближайшую станцию технического обслуживания и

обратитесь к мастеру-автомеханику. Первым делом он, вероятно, скажет: "Давайте-ка

посмотрим под капот машины". К великому сожалению, многие из нас бывают

озабочены неисправностями своего автомобиля больше, чем плачевным состоянием

собственного организма. Насколько вы чутки и внимательны к предупреждениям

вашего "основного двигателя" - сердца? Увы, но наше физическое состояние часто

свидетельствует о том, что мы находимся на самом краю пропасти и близки к

катастрофе.

Стр. 87 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

"Он вразумляется болезнью на ложе своем и жестокою болью во всех костях своих"

(Иов 33:19).

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ КРИТИЧЕСКОГО СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ

* Я не могу расслабиться и отдохнуть.

* Я чувствую постоянное напряжение в области шеи и плеч.

* У меня часто болит поясница.

* Большую часть времени я испытываю сильную усталость и отсутствие радости.

* Я подвержен частым приступам жуткой головной боли.

* У меня часто бывают проблемы с пищеварением.

* У меня бывают диарея или запоры.

* Я близок к заболеванию язвой желудка.

* Я очень беспокойно сплю ночью, стискиваю зубы во сне.

* Я чувствителен к простуде и вирусным заболеваниям.

* У меня аллергия или астма.

* Я слишком много ем.

* Я сильно теряю вес.

* У меня холодные руки, а ладони сильно потеют.

* Я часто задыхаюсь, меня мучает отдышка.

* У меня учащенный пульс.

* Я чувствую нервное напряжение и постоянно расстроен.

Безусловно, ни у кого нет всех выше перечисленных симптомов одновременно. Но если

вы замечаете у себя четыре (или более) из них, - вам следует проанализировать - как

вы реагируете на трудности, переживания, возникающие в вашей жизни. Передаете ли

вы Господу тяжелый и непосильный для вас груз? Позволяете ли вы Его миру и покою

пребывать в вашем сердце?

"Кроткое сердце - жизнь для тела..." (Притчи 14:30)

Причины

А. Видимые причины стресса

Чтобы отремонтировать автомобиль, недостаточно просто заглянуть под его капот.

Необходимо внимательно проверить все части двигателя машины, чтобы узнать - где

произошла поломка, разрыв и какая деталь износилась, отработав свой строк. То же и

с вашим организмом. Анализировали ли вы свое состояние? Может быть стресс

раздирает вас на части? Если жизненные трудности не приближают вас к Господу,

значит - вы не используете возможности для роста, которые Господь вам

предоставляет. А если вы не идете по пути, которым направляет вас Господь, вы

можете оказаться на пути, ведущим к крушению!

Стр. 88 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

В жизни апостола Павла было множество стрессовых ситуаций, и с Божьей помощью

он преодолевал их, приближаясь с каждым разом все ближе к Богу. На примере его

жизни мы можем увидеть, какие ситуации вызывают стрессы.

Послание к Коринфянам 11:22-31

КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ

Павел сталкивался с сильным противодействием со стороны других людей (ст. 23-24).

Примеры:

- Различные ценности у вас и у членов вашей семьи и друзей.

- Скрытый гнев в ваших взаимоотношениях с другими.

- Нереальные и завышенные ожидания в отношении других людей.

- Недостаточная открытость к общению с людьми.

КРИЗИСНЫЕ СИТУАЦИИ

Нередко жизнь Павла была в крайней опасности, он пережил несколько

кораблекрушений (ст. 25-26).

Примеры:

- Смерть друга или члена вашей семьи.

- Расставание или развод.

- Серьезное заболевание или горе.

- Неожиданная травма любого рода.

ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ

Павел постоянно находился в пути, часто вынужден был путешествовать без сна и

отдыха (ст. 26-27).

Примеры: