Сигналы тела. О чем говорят наши болезни. Помоги своему исцелению - Ритбергер Кэрол - Страница 31

Ситуация: Люди меня избегают.

Чувство: Когда я заговариваю с людьми, они уходят — особенно когда я хочу обсудить что-то серьезное.

Эмоция: Я боюсь последствий того, что говорю.

Установка: Если я стану молчать, никто во мне не разочаруется и не подумает, что я глупый.

Верование: Люди не желают слушать, что я хочу сказать.

Глубинное убеждение: У меня нет голоса; я нем.

Как изменить глубинное убеждение: В этом случае начните с изменения негативного эмоционального заряда, связанного у вас с самовыражением. Возможно, стоит посетить курсы, где обучают тому, как эффективно пользоваться голосом, чтобы люди стали к вам прислушиваться. Это повысит вашу уверенность в своей способности говорить. Еще можно сообщать людям, которые не желают вас слушать, что они делают вам больно. Установите здоровые границы приемлемого и неприемлемого для вас поведения, а затем озвучьте их.

Естественно, жить с душевными травмами и уничижительными глубинными убеждениями очень больно, мы спотыкаемся о них, пытаясь двигаться вперед в эволюционном странствии. Тем не менее для развития человеческой души эти препятствия представляют собой возможность трансформировать свои убеждения, не идущие нам на пользу, и высвободиться из-под их ментального и физического влияния. Если мы хотим отпустить их и создать положительные глубинные убеждения, то наградой будут позитивные установки и отличное здоровье.

Глубинные убеждения подобны вирусам. Стоит им только проникнуть в ум и тело, избавиться от них будет очень сложно — они залягут до поры до времени, пока не возникнут необходимые для них условия. Это удачная метафора для описания работы глубинных убеждений и их участия в возникновении болезни. Как и вирусы, они — не живые организмы. Это просто искаженные воспоминания, и потому ради собственного выживания они зависят от хозяина. Как только они получают поддержку, они начинают питаться и расти, пока не завладеют нашим поведением. Одновременно с этим они меняют наше поведение, отыскивают дополнительные, похожие эмоции, которые будут их питать, чтобы те могли множиться, — до тех пор пока полностью не завладеют умом и не вызовут болезнь тела. И вирусы, и глубинные убеждения ослабляют иммунную систему: первые в итоге заставляют ее воевать с самой собой, а вторые вооружают нас против нас же. Конечный результат одинаков, как первые: так и вторые вносят свой вклад в разрушение нашей жизни.

Опасность глубинных убеждений в том, что они действуют исподтишка, могут вызывать едва ощутимое беспокойство — как будто мы находимся в непрестанном ожидании чего-то плохого. Из-за этого в теле постоянно поддерживается определенный уровень гормонов стресса, ослабляющих его защиту против инфекций — простуды, гриппа и вируса герпеса разного типа. Еще одна опасность глубинных убеждений в том, что благодаря способности повторяться и сильному эмоциональному наполнению они ослабляют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за возвращение телу спокойствия в критической ситуации. В основном это «Что, если...»- и «Если бы только...»-верования, которые приводят в действие глубинные убеждения и держат нервную систему в состоянии боевой готовности. Глубинные убеждения чаще всего порождают хронические недомогания и боли, особенно в шее и плечах — местах, где скапливается «тяжесть всего мира», а также в пояснице — залежи беспокойства и глубоко затаенных обид. Помимо того, глубинные убеждения имеют прямое отношение к таким хроническим недугам, как артрит, фибромиалгия, аллергия, астма, волчанка, расстройство желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, диабет, мигрень и гипертония.

Следующие таблицы дают нам общую картину психологических факторов, вызывающих болезни. Каждая в отдельности показывает, как эти факторы влияют на наше мышление и тело. Все в совокупности они отображают, как каждый из факторов развивается, усиливает прочие и как они вместе формируют глубинные убеждения, влияющие на наше поведение.

· Не способствуют развитию болезней напрямую

· Передают информацию, не содержащую эмоциональных суждений

· Служат устройством ввода данных — поступающих как снаружи, так и изнутри

· В получении информации полагаются на физические органы восприятия и интуицию

· Помогают нам понять смысл происходящего

· Указывают, где находятся наши мысли

· Помогают мозгу отсортировывать поток воспринимаемых данных

· Предоставляют различные точки зрения на ситуации и события

· Обнажают повторяющиеся модели мышления

· Помогают мозгу собирать информацию

· Порождают осознание

· Никак не сказываются физически

· Влияют на зарождение болезни в энергетическом теле и ослабляют иммунную систему

· Привносят в информацию суждение: «хорошо — плохо», «правильно — неправильно»

· Полагаются на физические органы восприятия, чтобы понять, как отреагировать

· Служат индикатором того, как внешние события влияют на нас внутренне

· Свидетельствуют о качестве наших мыслей

· Предостерегают от компромиссов с самим собой

· Помогают мозгу устанавливать ассоциации и связи

· Мгновенно меняют физиологические процессы в теле

· При положительных реакциях активизируют выброс эндорфинов; при негативных — гормонов стресса

· Поддерживают повторяющиеся модели поведения

· Влияют на эмоциональное состояние

· Являются результатом заученного поведения

· Меняют наше эмоциональное воззрение на жизнь

· Отражают обусловленность и социальное воздействие

· Создают избыточные паттерны эмоциональных реакций

· Ориентированы вовне — на события и других людей

· Влияют на самовосприятие и уверенность в себе

· Пессимистичные установки:

· · суть мысли, отражающие эмоциональные травмы

· · образуются из подавленных эмоций

· · порождают нехорошие предчувствия, тревогу и нервозность

· Оптимистичные установки:

· · благоприятствуют процессу исцеления

· · воодушевляют надеждой

· · наполняют духом борьбы

· Влияют на нас психологически

· Влияют на образ мыслей

· Возникают из мыслей, эмоций, установок

· Ограничивают жизненные горизонты

· Лишают индивидуальности

· Порождают глубинные убеждения

· Искажают воспоминания

· Формируют привычки и зоны комфорта

· Отражают обусловленность

· Побуждают оставаться в рамках привычного и знакомого

· Сопротивляются переменам

· Усиливают установки

· Порождают ложное самовосприятие

· Влияют на нас психологически

· Закладывают фундамент хронических и тяжелых болезней

· Подпитывают страхи и верования

· Служат источником информации — внешней и внутренней

· Формируют устойчивые модели поведения

· Изменяют наше эмоциональное воззрение на жизнь

· Усугубляют ограниченность мышления

· Отражают обусловленность и подхваченные нами представления других людей

· Влияют на взаимоотношения

· Вызывают незаметные и длительные физиологические изменения

· Усиливают верования

· Притягивают события и людей, которые разделяют наши верования

· Утверждают ложные ценности

· Влияют на способность к самовыражению

· Сказываются на нас физиологически, психологически и духовно

Если вы стремитесь к истинному исцелению, то должны быть готовы активно отдаваться этому процессу, а не искать, кто бы сделал это вместо вас. Следует понять, как психология влияет на биологию, и разобраться с ментальными и биографическими факторами, вызывающими болезнь наравне с физическими. Нужно хорошенько покопаться в себе, чтобы отыскать эмоции, установки, верования и глубинные убеждения, мешающие наслаждаться полноценной жизнью и здоровьем. Когда вы их обнаружите, будьте готовы отпустить их. Начните с того, чем вы в состоянии управлять, а затем обратитесь за помощью, если чувствуете, что продолжать работу дальше собственными силами не сумеете.