Включите свой мозг - Лиф Кэролайн - Страница 9

Мышление активирует гены

Каждый день ученые открывают все новые связи, благодаря которым

человеческое сознание производит изменения в мозге и теле. Сознание – это

феноменальный подарок Бога человеку, дающий способность думать,

активировать наши гены и изменять мозг. Наука показывает, что наши мысли

и

сопутствующие им эмоции включают те или иные гены в сложной

последовательности. Мы фиксируем факты, события, переживания, а с

помощью мышления придаем им смысл.

У человека есть определенный набор хромосом. Но какие из их генов будут

активированы и как они станут проявлять себя, зависит во многом от того, что

он думает и что переживает. Мысли производят слова и действия, а слова и

действия приводят к новым мыслям и решениям. И так – до бесконечности!

Наш мозг формируют наши реакции

События жизни заставляют нас реагировать на них постоянно. В результате

мозг программируется либо на положительное, жизнелюбивое отношение к

действительности, либо на отношение отрицательное, болезненное и

презирающее жизнь. Итак, «архитектуру мозга», – проще говоря, форму наших

полушарий, – определяют наше мышление, сознательные решения и реакции. И

как следствие – они определяют наше психическое и телесное здоровье.

Наука и Священное Писание в один голос утверждают, что мы настроены на

любовь и благо[5]. Значит, когда мы допускаем злые мысли, принимаем

дурные

решения, мы делаем наше мышление вредоносным, разрушая здоровую

архитектуру наших полушарий. Привычка видеть все в черном цвете не есть

норма. Такое утверждение является утешением, но одновременно и вызовом.

Мышление изменяет наше ДНК

Если пойти еще глубже, мы столкнемся с исследованиями, которые

показывают,

что наше ДНК на самом деле меняет форму вслед за нашими мыслями.

Предположим, вы думаете плохо о предстоящем через неделю событии, о том, что некий человек может сказать или сделать вам. Одни эти мысли, даже не

имеющие под собой никакого основания, отрицательно повлияют на ваш мозг, настроят нейроны на негативное восприятие и приведут к стрессовому

состоянию[6].

Доктор медицинских наук Герберт Бенсон, президент Гарвардского института

разума и тела, считает, что негативное мышление приводит к стрессу,

который

лишает наше тело естественных самоисцеляющих способностей[7].

Негативное мышление изнашивает мозг.

Институт сердца, всемирно известная благотворительная организация,

исследующая возможности снижения человеческого стресса, сообщает об

эксперименте, названном «Общее и местное влияние когерентных сердечных

частот на молекулярное изменение ДНК». Результаты эксперимента

засвидетельствовали, что гнев, боязнь, раздражение и другие отрицательные

мысли и чувства заставляют молекулы ДНК менять свою форму. Вследствие

чего ДНК сжимается и становится короче, многие гены выключаются, качество

реакций снижается. Другими словами, негативные эмоции блокируют нас, и

тело это ощущает. Но есть и радостная весть! Испорченный код ДНК можно

перезапустить с помощью состояний любви, умиротворения, признательности и

благодарности! Исследователи установили, что ВИЧ-инфицированные

пациенты, позитивно думающие и чувствующие, имеют сопротивляемость

организма к заболеванию в 300 тысяч раз выше, чем те, кто думает и

чувствует

негативно[8]. Суть в том, что, живя в любви, для которой мы и были

созданы по

образу Божьему (см.: Бытие 1:26), мы становимся способными изменить наше

ДНК к лучшему.

Итак. Если наши мысли постоянно имеют негативную окраску

(непростительные, раздражительные, обидные, самоуничижительные), мы

таким образом изменяем наше ДНК. Это меняет экспрессию наших генов, что, в

свою очередь, изменяет структуру нашего мозга, который настраивается на

негативное мышление. Мозг, защищаясь, реагирует на такое вредоносное

мышление сильнейшим стрессом. Этот стресс своим чередом мучает наше тело.

Но у этих исследований был и положительный результат: всегда есть надежда

на перенастройку, на возвращение в нормальное, здоровое состояние с

помощью позитивного отношения и правильных решений. Ученые Института

сердца с фактами в руках доказали, что мы способны переиначить наши умы.

Стресс

Стресс – если он первого уровня – нам на пользу. Он приводит нас в

состояние

бодрой готовности, чтобы мы сознательно и целеустремленно мыслили в

соответствии с волей Божьей. Стресс же второго и третьего уровня является

реакцией мозга и тела на вредоносное мышление. Даже тень подобного

стресса,

зародившаяся от малейшей негативной мысли, способна отрицательно повлиять

на умственное и физическое здоровье.

Определение стресса таково: «Реакция организма на испуг, переутомление и

т.п.

Реакция может быть как психической – депрессия, так и физической –

гипертония»[9]. Стрессовые состояния проявляются в виде тревоги,

беспокойства, разнообразных страхов, неусидчивости, боязни завтрашнего

дня, скованности и др.

Реакция – ключевое слово. Зачастую не в нашей власти совладать с

жизненными обстоятельствами. Но всегда в нашей власти совладать с

нашими реакциями. Именно способность держать в узде свои реакции и

определяет здоровье или нездоровье ума и тела.