Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь - Фридман Чек - Страница 35

Тот период жизни научил меня большему, чем любой другой. Мне пришлось смириться с тем, что я теперь стал намного медлительнее, и просто принять это как факт. Пришлось научиться много планировать и подходить ко всему осознанно. Мой график вращался исключительно вокруг ежедневных внутривенных инъекций. У меня болели суставы. Я все время был уставшим и подавленным. Но что мне еще оставалось? Единственной альтернативой была смерть, поэтому я выработал в себе такую выдержку и стойкость, на которые даже не мог рассчитывать. И они улучшаются до сих пор. К счастью, сейчас я полностью здоров и бодр и, слава Богу, могу больше не носить ПИК-катетер. Я вернулся к боевым искусствам, велосипеду, полетам, катанию на лыжах и подводному плаванию. Я сбросил 22 из 30 килограммов, которые набрал за время болезни. Я путешествую, много работаю и наверстываю упущенное.

Если бы мне предложили прожить жизнь заново, то я ничего бы не стал менять. Это не убило меня и сделало сильнее, чем я смел мечтать, а также послужило стимулом для выносливости. Способ довольно экстремальный, но и отдача максимальная.

Основываясь на собственном опыте, я разделил людей на три типа личности: эмоциональные амортизаторы, рефлекторы и проекторы.

Амортизаторы поглощают чувства окружающих людей. Они – эмоциональные хамелеоны. Почему они так поступают? Если вокруг них люди с сильными эмоциями, то они могут оседлать эту волну и чувствовать себя здорово, наравне со всеми. Но если вокруг напряженная обстановка, их амортизация – это попытка снять напряжение, взяв негативные эмоции на себя, тем самым освобождая окружающих от бремени.

Рефлекторы противоположны амортизаторам, это антихамелеоны. Они не станут подстраиваться под окружающих, а будут отражать то, как люди общаются с ними. На практике позитивные люди оценят такой подход, а негативные начнут возмущаться. Если вы общаетесь с рефлектором в позитивном ключе, то вся эта добрая энергия отразится на вас. Если станете взаимодействовать с рефлектором на отрицательной ноте, то почувствуете, как все негативные эмоции также возвращаются вам, что весьма неприятно. Рефлектор не перенимает общее настроение вокруг него.

Проекторы выражают только свои собственные эмоции, исходя из личных обстоятельств и характера. Их чувства не зависят от окружающих. Они будут излучать только то, что чувствуют сами. Неважно, позитив это или негатив. Окружающие ощущают это и поддаются влиянию. Характер проекторов играет решающую роль. Их основной настрой, обычное эмоциональное состояние будет определять то, что они проецируют. Спокойствие ли это, злость, тревога, радость или грусть, окружающие всегда будут чувствовать настрой, исходящий от проектора. Это проявляется не только в словах, но и в языке тела, выражении лица, тоне голоса, решениях, действиях и общей энергетике. Вы точно узнаете, что перед вами проектор.

Но при чем тут путешествия, безопасность и уж тем более выживание?

Окажись вы в кризисной ситуации, у вас сразу же возникнут два неотложных вопроса: к какому типу людей относитесь вы и кто вас окружает? Если вы будете в состоянии точно определить типажи, то начнете понимать динамику ваших отношений, особенно в напряженных ситуациях. Как только вы начнете видеть паттерны поведения, вы сможете использовать свои знания, чтобы управлять людьми в позитивном ключе, потому что будете знать, чего они хотят от лидера.

Я снова оседлаю своего любимого конька, но вам действительно нужно знать свой тип до возникновения критической ситуации. Заблаговременная подготовка, помните?

Я уже говорил ранее и повторю снова: паника убивает. Однако теперь нам надо рассмотреть другую сторону медали – самомнение.

Это полярная противоположность паники, но она не менее смертоносна. Панику невозможно игнорировать, тогда как самомнение коварно. Оно зарождается постепенно, и мы не замечаем его до тех пор, пока оно не опутает нас полностью. Чрезмерное самомнение твердит нам, что мы уже умеем достаточно и у нас есть все необходимое, внушает, что плохое обойдет нас стороной, что можно расслабиться и не заморачиваться лишний раз. И мы ослабляем бдительность, халатно относимся к мерам безопасности и опускаем щиты. Самомнение шепчет нам: «С тобой еще ничего страшного не происходило, почему это должно случиться сейчас?». И вскоре вся подготовка кажется пустой тратой денег, сил и времени.

Нет! Очнитесь! Это шаги по очень скользкой дорожке. Мы рискуем проигнорировать все, чему научились. От чрезмерного самомнения только одно лекарство – бдительность. Несмотря ни на что, мы должны продолжать тренироваться, готовиться, бороться и принимать упреждающие меры себе на пользу. Мы снова и снова говорили о заблаговременной подготовке поля боя. Так вот, борьба между самодовольством и бдительностью происходит в наших умах. И именно здесь мы должны одержать победу, прежде чем проиграем в реальной жизни.

Если вы оказались целью нападения, за вами будут наблюдать в течение определенного времени, чтобы преступники сумели вычислить идеальное время для нападения. Станут ли они атаковать вас в день, когда вы на пике бдительности? Если они могут позволить себе ждать, то нет. Они станут наблюдать и выжидать, чтобы увидеть, где меры безопасности могут сбоить. Они успокоят вас ложным чувством безопасности, и в тот момент, когда вы будете уверены, что ничего плохого случиться не может, они нанесут удар. Хуже всего по собственной беспечности подставить себя под удар. Не давайте злоумышленникам такого преимущества – это может стоить вам очень дорого.

Будьте бдительны. Будьте собранны. Готовьтесь. Не нужно погружаться в паранойю, просто будьте аккуратны.

Ничто так сильно не влияет на моральный дух, как скука. Она нападает коварно. Незаметно подкрадывается и крадет наш покой, пока мы не видим. Она формирует в нас всевозможные негативные мысли о безнадежности и беспомощности. Она подавляет нашу мотивацию и желание менять реальность. В итоге мы подавлены, раздражены и безучастны.

Победить скуку можно… заблаговременной подготовкой. Если вы планируете долгий поход, собираете тревожную сумку или делаете из жилья укрытие, примите меры против скуки, которая может раздавить весь боевой дух.

• Возьмите с собой колоду карт.

• Захватите книгу.

• Приготовьте головоломку или другую игру.

• Купите фитнес-резинки.

• Найдите место, где можно свободно отжиматься, приседать и прыгать.

• Подготовьте интересные истории, которые можно рассказать (даже если единственный слушатель – вы сами).

• Вспомните молитвы.

• Будьте готовы медитировать.

• Обращайте внимание на природу во всех ее проявлениях.

• Займитесь чем‐то: например, разведите костер побольше или поработайте над улучшением укрытия.

Подключите воображение. Поразмышляйте о том, как бы вы могли занять себя, не окажись рядом ни гаджетов, ни людей. Обязательно учтите это при кризисном планировании.

В жаркое летнее время или при кризисной ситуации в пустыне часто лучшим вариантом действий оказывается путь сохранения энергии и отказ от лишней работы, дабы сэкономить силы. Как только вы смогли закрыть свои базовые нужды – первая помощь, убежище и вода, – воспользуйтесь своим убежищем и отдохните. Если солнце печет, не забывайте про тень. Проветривайте свое пристанище и наслаждайтесь ветерком. Спите, пока светит солнце, а ночью будьте готовы к движению.

Продолжать работу на жаре, когда основные потребности уже закрыты, – контрпродуктивно. Отдыхайте. Сохраняйте энергию и уменьшайте потоотделение. Помните, что в этом моменте вас может застать скука. Будьте готовы занять голову, чтобы не дать ей подточить ваш боевой дух. Слабый боевой дух ведет к выученной беспомощности, что означает отказ от решения проблем. Вместо этого позвольте своему телу восстановиться и займите ум решением многочисленных задач выживания.