Психология сновидений (Осознанные сновидения) - Смирнов Терентий Леонидович "Странник" - Страница 43

Конечно же, в определённой (но всё же минимальной) степени духовность связывается с генетической и социальной (педагогической и характерологической) предрасположенностью человека. Зачатки духовности личности формируются (и запечатываются) уже в самом раннем детстве и зависят от многих условий и внешних влияний. Но часто ли вы встречали по-настоящему гармоничных, одухотворённых и счастливых взрослых людей, которым отрицательные переживания были бы не свойственны вовсе? Думается, что если такие и существуют, то их следует отнести к самым редким исключениям. Таким образом, «человек духовный», человек неподверженный отрицательным переживаниям, человек осознающий и любящий, человек блаженный относится к идеалу, к нему следует стремиться, его следует достигать! Именно поэтому в определение духовности включено действо, процесс — прогрессирующее самопознание. У направления духовности чрезвычайно много внутренних измерений и практических перспектив. Духовность не является абстрактным, философским понятием.

Современная классическая психология раболепно и обречённо согласилась с данностью всех негативных состояний человека, как неизбежной и неотъемлемой частью существования личности. И тем самым идеал «счастливого человека» — по-настоящему счастливого! — был сразу отвергнут. Но, кто сказал, что такая омрачённая «данность» фатально-необратима? Ведь отрицательные свойства и качества личности — «накапливаются», «приобретаются», а значит могут быть и отброшены! Человек имеет право на полную Свободу от них!

Вы только представьте себе хотя бы один аспект духовности — все ваши страхи, сомнения, тревоги, опасения, обиды, затруднения (так свойственные всем людям)… Всё то, что мешает жить, всё, что мешает быть счастливым, — разом, вдруг исчезнет! И пропадёт на долгое время!

Что вы будете чувствовать при этом? Какое блаженство, сладость и глубину жизни вы станете переживать всего лишь от такого простого факта, что вы — «есть», «существуете», «присутствуете в мире»?!

Что же означает слово «прогрессирующее» (самопознание)?

«Прогрессирующее» в данном случае — правильное, истинное, верное. Поскольку в духовном направлении (развития), как и в любой другой области познания, потенциально скрывается несметное количество тупиковых путей и ложных ходов. Очевидно то, что человек может долгое время хаотически и бесплодно блуждать по ложным путям духовного развития, но так и не обрести правильного духовного ориентира.

Самопознание — это процесс духовного развития личности, который выражается в усвоении различных теоретических знаний о человеке, которые, в свою очередь, соотносятся с внутренним опытом, переживанием, практикой посредством тех или иных духовных упражнений.

Знания о человеке, которые попали в фокус изучения духовной личности, могут быть представлены из разных областей: медицины, культуры, религии, научной психологии и философии.

«Духовные упражнения» также является достаточно широким понятием. Это довольно широкий диапазон, начиная от специальных методов самопознания (напр. медитация в определённой позе), до общепринятых, распространённых в социуме форм усвоения культурных ценностей (например, слушание концерта симфонической музыки).

Перечислим основные духовные методы или способы самопознания. К специальным, наиболее общим духовным упражнениям относятся:

Концентрация или созерцание — основа всех последующих духовных методов — приём, заключающийся в волевом, однонаправленном удержании своего внимания (части сознания) на определённом предмете, стороне предмета, а также явлении, свойстве, идее или понятии.

Медитация. Следует различать медитацию, как состояние сознания, и как особый приём или тренировочный процесс. Метод медитации состоит в процессе тренировки осознания (бдительности) — в особом, пристальном внимании за работой своей мыслительной деятельности. Он характеризуется двумя посменными циклами — волевой остановкой внутреннего диалога и пассивным наблюдением за ним. Состояние же медитации будет проявляться желанным состоянием «немыслия», прекращением и ментального, и образного мышления, при котором бдительность (настороженность, чувствительность, осознанность) по отношению к событиями и явлениям внешнего и внутреннего мира максимально сохранены.

Когда говорят о медитации «на что-то» (объект, идею, свойство…), то подразумевают не медитацию, как таковую, а направленное размышление, концентрацию или созерцание. Медитация и концентрация — приёмы взаимосвязанные, имеющие много сходства, особенно на продвинутых, прогрессирующих уровнях. Медитация — основной метод в различных восточных йоговских учениях и в буддизме. Медитация — узконаправленный луч внимания — ведёт к осознанию.

Осознание или практика внимательности. Представляет собой всеобъемлющее, спонтанное внимание, непривязанное к чему-либо, не заданное только в одном направлении, но обращённое на различные аспекты процесса жизни субъекта-практика исключительно в настоящем времени — в текущем мгновении! Таким образом, медитация в определённой степени однонаправлена, а осознание — многомерно. Луч внимания осознания стремится к расширению, к объёмному распространению. Осознание можно обозначить как «объёмную» медитацию. Осознание также можно рассматривать в качестве процесса (осознавания) и как тренировочный метод (попытка осознания). О нём также говорят как о пробуждении (от жизненной спячки)…

Молитва — самый эффективный эзотерический метод позитивной трансформации сознания! Искусство духовной работы со своим сердцем. Как метод сопровождается конкретным словосочетанием (проговариванием), включающим определённое содержание и ритмику, и приводящим к соответствующему любовному настроению или чувству, исходящему от молитвенных слов. Молитва — основной метод в различных христианских эзотерических традициях.

Визуализация — тренировка в способности воссоздавать (в сознании, памяти) чёткие зрительные, фантазийные или реальные образы, представления, картины, ситуации.

Воспоминание прошлого (пересмотр, памятный альбом) — по возможности целостная реконструкция в памяти прошлого жизненного опыта: зрительных картин, ситуаций, чувств, эмоций, обстоятельств, людей, мыслей с целью их повторного и наиболее полного проживания. Приводит к освобождению, очищению от груза прошлых негативных психических накоплений — впечатлений и воздействий.

Дыхательные упражнения — различные методы работы с дыхательными ритмами (частотой, глубиной, последовательностью дыхательных циклов). Как известно, процессы дыхания тесно связаны с различными состояниями сознания. Поэтому, меняя дыхательную ритмику, мы выходим и на скрытые подсознательные, психоэнергетические матрицы с целью проработки. Используются как самостоятельно, так и в виде дополнения к основным методам (молитвы и медитации).

Работа с телом и энергиями тела. Речь идёт о разнообразных физических упражнениях и закаливании организма.

Аутогенная тренировка (самовнушение, самогипноз) — намеренное сосредоточение всех своих волевых ресурсов на конкретной духовно-практической задаче и достижении оперативной или тактической цели.

Работа со сновидениями.

Психодрама — метод сюжетно-ролевого обыгрывания и проживание индивидуальным сознанием различных аспектов жизни личности или свойств и качеств самого человека.

Психоделическая сессия — получение опыта изменённых состояний сознания посредством психотропных, галлюциногенных (природных и химических) веществ и препаратов — исключительно разрушительный метод, крайне опасный и нежелательный!

Наблюдение, сбор фактов, их обобщение (систематизация) и выведение исследуемых законов с последующим прикладным значением и новыми теоретическими гипотезами является основным методом науки.

Наблюдение, направленное на собственный внутренний мир (интроспекция, рефлексия), соотнесение его с коллективным опытом других людей и обобщение данных — должно стать методом духовной (актуальной) психологии.